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수련게시판 명상
2016-04-19 16:54:05
우주기센타 (spacercenter) <> 조회수 696
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몸은 최대한 힘을 빼고

 

마음은 청정하게 하고

 

호흡은 최대한 가볍게 하고

 

정신은 집중하라. 

 

번뇌로부터 자유로워지는 기감을 느껴보라